8 pokarmów podnoszących odporność organizmu

Choć kalendarz wskazuje środek zimy, to za oknem  na dobre rozgościła pochmurna…


Krioterapia i morsowanie - korzyści dla ciała i ducha

Choć prawdziwej zimy póki co nie widać, to jednak temperatura powietrza…


Dlaczego kofeina ogranicza przyrost masy ciała

  Okres świąteczno-noworoczny sprzyja wypoczynkowi. Piękna polska tradycja…


Chcesz mieć zdrowe serce? Jedz rośliny strączkowe!

Truizmem jest stwierdzenie, że dieta wywiera duży wpływ na nasze zdrowie.…


W jaki sposób joga wpływa na nasze zdrowie? Fakty naukowe

Joga wielu z nas kojarzy się z dość wymagającymi ćwiczeniami, dobrymi raczej…


Dieta śródziemnomorska pomaga zachować zdrowe jelita

Nie od dziś wiadomo, że niezwykle istotnym czynnikiem sprzyjającym zdrowiu i…


Pijesz kawę? Dzięki niej możesz mieć zdrowsze jelita

Pyszna, aromatyczna kawa. Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki…


BIEGANIE ZMNIEJSZA RYZYKO ZGONU O 27 %

Nie od dziś wiemy, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna wywiera bardzo…


Gotowane vs. surowe - w jaki sposób obróbka termiczna pokarmów wpływa na mikroflorę jelit

Intuicyjnie wielu z nas może mieć świadomość, że gotowane oraz surowe pokarmy…


6 czynników spowalniających metabolizm

Sprawny metabolizm pokarmów ma kluczowe znaczenie nie tylko dla ogólnego stanu…