Chcesz mieć zdrowe serce? Jedz rośliny strączkowe!

Truizmem jest stwierdzenie, że dieta wywiera duży wpływ na nasze zdrowie.…


W jaki sposób joga wpływa na nasze zdrowie? Fakty naukowe

Joga wielu z nas kojarzy się z dość wymagającymi ćwiczeniami, dobrymi raczej…


Dieta śródziemnomorska pomaga zachować zdrowe jelita

Nie od dziś wiadomo, że niezwykle istotnym czynnikiem sprzyjającym zdrowiu i…


Pijesz kawę? Dzięki niej możesz mieć zdrowsze jelita

Pyszna, aromatyczna kawa. Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki…


BIEGANIE ZMNIEJSZA RYZYKO ZGONU O 27 %

Nie od dziś wiemy, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna wywiera bardzo…


Gotowane vs. surowe - w jaki sposób obróbka termiczna pokarmów wpływa na mikroflorę jelit

Intuicyjnie wielu z nas może mieć świadomość, że gotowane oraz surowe pokarmy…


6 czynników spowalniających metabolizm

Sprawny metabolizm pokarmów ma kluczowe znaczenie nie tylko dla ogólnego stanu…


Czy napoje energetyczne niszczą zęby?

Być może spotkałeś się już z informacją, że popularne napoje energetyczne…


Bycie pesymistą lub optymistą może wpływać na jakość Twojego snu

Najnowsze  badania wskazują na istnienie związku między optymistycznym…


Aktywność fizyczna i gorzka czekolada mogą zapobiegać depresji

Choć istnieje wiele badań potwierdzających pozytywny wpływ ćwiczeń fizycznych…