Promienny, biały uśmiech i zdrowe zęby – któż na nas nie chciałby ich mieć? Często jednak zapominamy, że piękne zęby wymagają zdrowych dziąseł.

Tymczasem zaniedbania higieny bardzo często powodują choroby dziąseł, a te z kolei mogą prowadzić do utraty zębów. Na szczęście istniej wiele sprawdzonych sposobów zapobiegania chorobom przyzębia.

Objawy problemów z dziąsłami

Większość chorób dziąseł zaczyna się od łagodnych objawów, ale może postępować w miarę upływu czasu.
Zapalenie dziąseł jest najłagodniejszą postacią choroby. Krwawienie, obrzęk dziąseł i towarzyszące mu uczucie dyskomfortu to znane objawy.
Warto wiedzieć, że bardzo często osoby dotknięte pierwszym stadium zapalenia dziąseł nie odczuwają bólu.
Dobra wiadomość jest taka, że choroba ta jest odwracalna a procesowi sprzyja utrzymywanie poprawnej higieny jamy ustnej.
Pamiętajmy jednak, że nieleczone zapalenie dziąseł prowadzić może znacznie poważniejszej choroby, jaką jest zapalenie ozębnej.
Zapalenie przyzębia występuje, gdy płytka nazębna i kamień nazębny narastają poniżej linii dziąseł.
W ten sposób bakterie znajdujące się w płytce podrażniają dziąsła i wywołują reakcję zapalną, powodując zniszczenie tkanek i kości podtrzymujących zęby.

Wraz z postępującym zapaleniem przyzębia dochodzi do nasilenia tego uszkodzenia, co prowadzi do powstania wolnych przestrzeni między zębami i tkanką łączną.
Zapaleniu przyzębia nie zawsze towarzyszą widoczne objawy.

Jednak w miarę postępu choroby zaobserwować można:

  • cofające się dziąsła, dzięki którym zęby mogą wydawać się dłuższe
  • luźne zęby
  • ropa między zębami lub przy linii dziąseł
  • chroniczny nieświeży oddech
  • krwawiące dziąsła
  • czerwone, miękkie dziąsła

Dodatkowe czynniki ryzyka

Do najczęstszych czynników ryzyka rozwoju choroby dziąseł należą:

  • złe odżywianie i otyłość
  • zaciskanie zębów, także nocne
  • hormonalne środki antykoncepcyjne
  • palenie tytoniu
  • podeszły wiek
  • niektóre leki: antydepresanty i niektóre leki nasercowe
  • niektóre choroby: cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe i reumatoidalne zapalenie stawów

 

Dla nikogo nie powinno być zaskoczeniem, że podstawą zdrowych dziąseł jest utrzymywanie prawidłowej higieny jamy ustnej.

  • myj zęby przynajmniej 2 razy dziennie, używając do tego celu miękkiej szczoteczki
  • pamiętaj o jej regularnej wymianie co 3-4 miesiące, gdy włosie zaczyna się strzępić i przestaje dobrze pełnić swoją funkcję
  • podczas szczotkowania nie naciskaj silnie na zęby
  • szczotkuj zęby pod kątem 45 stopnie do krawędzi dziąseł
  • wybierz odpowiednią dla swoich potrzeb pastę do zębów

Używaj nici dentystycznych

Usuwają one resztki pokarmu z przestrzeni międzyzębowych, zapobiegają także gromadzeniu się kamienia nazębnego, który jest siedliskiem bakterii niszczących szkliwo.

Używaj płynów do płukania jamy ustnej

Istnieją dwa rodzaje płynów do płukania jamy ustnej: lecznicze i profilaktyczne.
Leczniczy płyn do płukania jamy ustnej może pomóc:

  • zapobiec chorobie dziąseł
  • zmniejszyć tempo tworzenia się kamienia nazębnego
  • zmniejszyć ilość płytki nazębnej na zębach
  • usunąć resztki jedzenia z ust

Pamiętajmy jednak, by nie traktować płynu do płukania jamy ustnej jako zamiennika pasty do zębów.

Płucz zęby po posiłkach

Pamiętaj, że płucząc zęby po jedzeniu choćby zwykłą wodą, usuwasz potencjalnie chorobotwórcze resztki pokarmu.
Z kolei nadmierne płukanie zębów po szczotkowaniu zmywa fluor i inne zawarte w paście substancje, sprzyjające zachowaniu zdrowia zębów.

Nie zapominaj o regularnych wizytach kontrolnych u stomatologa

Odpowiednio wczesne wykrycie problemu pomoże zapobiec rozwojowi ewentualnej choroby przyzębia.

Usuwanie kamienia nazębnego metodami profesjonalnymi daje wymierne rezultaty i sprzyja zachowaniu zdrowia dziąseł i zębów.

Rzuć palenie

Nie od dziś wiadomo, że palenie sprzyja rozwojowi chorób dziąseł, nie tylko poprzez nasilanie procesu odkładania się kamienia nazębnego ale także osłabianie układu odpornościowego

Wskazówki dietetyczne

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy wpływa na nasze zdrowie. Nie inaczej rzecz ma się w przypadku dobrostanu dziąseł.

  • zielona a także czarna herbata ma właściwości ściągające i bakteriobójcze
  • bogate w błonnik warzywa i owoce pomagają utrzymać właściwy odczyn PH a także czyszczą jamę ustną
  • sfermentowane produkty mleczne nasilają produkcję śliny i są dobrym źródłem wapnia – podstawowego budulca zębów
  • naturalne pokarmowe źródła fluoru, takie jak dobrej jakości woda pitna, mineralna, zielona herbata, ryby morskie i owoce morza

Jakich pokarmów należy unikać:

  • słodycze i inne produkty zawierające duże ilości białego cukru
  • gazowane napoje zawierające kwasy fosforowe i cytrynowe oraz cukier
  • alkohol, który w nadmiernych ilościach wysusza usta

Kiedy iść do dentysty

Jeśli odczuwamy krwawienie lub ból dziąseł trwający dłużej niż tydzień, powinniśmy umówić się na wizytę u stomatologa.
Niektóre  objawy sygnalizujące problem to:

  • luźne, odstające od zębów dziąsła
  • dziąsła, które łatwo krwawią
  • spuchnięte, czerwone dziąsła
  • wrażliwe zęby
  • ból podczas żucia pokarmów
  • źle przylegające protezy zębowe

Podsumowanie

Choroby dziąseł mogą bezpośrednio prowadzić do utraty zębów. Jednak dobra wiadomość jest taka, że w większości przypadków może zapobiegać chorobom dziąseł za pomocą utrzymywania higieny jamy ustnej, odpowiedniej diety i regularnych wizyt kontrolnych u stomatologa.