Ostropest plamisty jest bez wątpienia jednym z najbardziej znanych i powszechnie stosowanych naturalnych suplementów wspierających pracę wątroby. Roślina oryginalnie pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego, jednak obecnie występuje dziko i jest uprawiana niemal na wszystkich kontynentach. Lecznicze działanie ostropestu znane było już w czasach starożytnych, wzmianki o zielu znajdziemy w zapiskach Teofrasta, ucznia i przyjaciela samego Arystotelesa.
1. Ostropest wspomaga regenerację wątroby
Jednym z najczęstszych zastosowań ostropestu plamistego jest leczenie dolegliwości wątrobowych.
Badania wykazały, że w przypadku myszy roślina jest w stanie zregenerować uszkodzoną dietą wątrobę. Składnik aktywny ostropestu- sylimaryna wykazuje silne właściwości przeciwutleniające i ogólnie odtruwające. Wspomaga też proces naturalnej regeneracji komórek wątroby.
Ponadto silimaryna chroni wątrobę przed działaniem toksyn poprzez uszczelnianie błon komórkowych. Substancja wykazuje także delikatnie działanie żółciopędnie.
2. Zdrowie skóry
Olej uzyskiwany z ostropestu plamistego może być stosowany miejscowo w celu poprawy ogólnej kondycji skóry. Badania na myszach potwierdziły, że olej z ostropestu hamuje stany zapalne skóry.
Dodatkowo wykazano, że substancja spowalnia proces starzenia ludzkich komórek skóry w warunkach laboratoryjnych.
3. Obniża poziom cholesterolu
Badania przeprowadzone w 2006 roku sugerują, że ostropest plamisty może odgrywać ważną rolę w utrzymaniu niskiego poziomu cholesterolu. Stwierdzono, że w przypadku cukrzyków przyjmujących ostropest plamisty poziom cholesterolu był niższy w porównaniu do grupy przyjmującej placebo .
4. Wspomaga odchudzanie
Badania na zwierzętach wykazały, że sylimaryna powodowała utratę wagi u myszy karmionych dietą mającą na celu zwiększenie masy ciała.
Sugeruje to, że ostropest plamisty może być korzystny dla osób, które chcą schudnąć.
5. Zmniejsza insulinooporność
Badania na myszach wykazały, że ekstrakt z ostropestu plamistego pomaga zmniejszyć oporność na insulinę. Insulinooporność to podstawowy problem w przypadku osób dotkniętych cukrzycą typu 2.
6. Łagodzi objawy astmy alergicznej
Aktywny składnik ostropestu plamistego może pomóc w zmniejszeniu miejscowego stanu zapalnego. Naukowcy odkryli, że sylimaryna chroni przed stanem zapalnym dróg oddechowych w przypadku myszy dotkniętych astmą alergiczną .
7. Ogranicza rozprzestrzenianie się raka
Ostropest plamisty wykazuje działanie przeciwnowotworowe w przypadku niektórych rodzajów raka. Ekstrakt z ostropestu hamuje wzrost komórek nowotworowych raka jelita grubego.
8. Funkcje poznawcze
Ostropest plamisty zwiększa odporność na stres oksydacyjny, i w ten sposób pozytywnie wpływa na funkcje poznawcze mózgu.
Stres oksydacyjny uchodzi za jedną z przyczyn choroby Alzheimera.
Sylimaryna zabiega także zmianom degeneracyjnym mózgu.
9. Wzmacnia układ odpornościowy
Badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z ostropestu plamistego poprawia odporność.
Roślina stymuluje także produkcję glutationu, głównego naturalnego przeciwutleniacza produkowanego przez nasz organizm.
10. Wspomaga leczenie trądziku młodzieńczego
Trądzik to przewlekła, zapalna choroba skóry.
Jedno z badań wykazało, że osoby dotknięte trądzikiem, które przyjmowały 210 miligramów sylimaryny dziennie przez 8 tygodni, doświadczyły zmniejszenia zmian skórnych o 53%.
Referencje:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20564545/
https://www.webmd.com/digestive-disorders/milk-thistle-benefits-and-side-effects
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30080294/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32134732/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27771919/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7248929/