Niepokalanek (Vitex agnus-castus) to roślina stosowana w medycynie naturalnej, często jako wsparcie w regulacji cyklu menstruacyjnego i łagodzeniu objawów związanych z zaburzeniami hormonalnymi, w tym z menopauzą. W badaniach naukowych przeprowadzonych w związku z przekwitaniem, niepokalanek został przebadany pod kątem swojego potencjalnego wpływu na objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nadmierne pocenie się, zaburzenia snu czy wahania nastroju.
Jedno z badań, przeprowadzone w 2016 roku i opublikowane w „Phytotherapy Research”, wykazało, że suplementacja niepokalankiem przez 12 tygodni pomogła zmniejszyć nasilenie uderzeń gorąca u kobiet w okresie menopauzy. Inne badania również sugerują, że niepokalanek może mieć korzystny wpływ na regulację hormonów, co może przyczynić się do złagodzenia objawów menopauzy.
Oprócz potencjalnego wpływu na objawy menopauzy, niepokalanek był badany pod kątem innych właściwości i korzyści zdrowotnych. Oto kilka z nich:
1. Zaburzenia cyklu menstruacyjnego: Niepokalanek jest często stosowany jako naturalna metoda wspomagająca regulację cyklu menstruacyjnego. Badania sugerują, że może pomóc w łagodzeniu niewielkich zaburzeń cyklu, takich jak nieregularne cykle, skąpe lub obfite krwawienie oraz bolesne miesiączki.
2. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS): Niepokalanek jest również badany w kontekście łagodzenia objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, takich jak drażliwość, skurcze brzucha, opuchnięcie piersi czy zmiany nastroju. Badania sugerują, że może pomóc w złagodzeniu niektórych z tych objawów.
3. Zaburzenia hormonalne: Roślina ta była badana w kontekście regulacji hormonów płciowych, zwłaszcza prolaktyny. Niektóre badania sugerują, że niepokalanek może pomóc w obniżeniu poziomu prolaktyny, co może być korzystne w przypadku zaburzeń hormonalnych związanych z nadmiernym wydzielaniem tej substancji.
4. Płodność: Niektóre badania sugerują, że niepokalanek może mieć korzystny wpływ na płodność poprzez regulację cyklu menstruacyjnego i równowagę hormonalną, co może wspomagać proces zapłodnienia.
5. Stany depresyjne i lękowe: Istnieją również badania sugerujące, że niepokalanek może mieć korzystny wpływ na niektóre stany depresyjne i lękowe, jednak potrzebne są dalsze badania w tej dziedzinie.
Dawkowanie
Dawkowanie niepokalanka może różnić się w zależności od celu jego stosowania oraz indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Zależy również od formy, w jakiej preparat jest przyjmowany (np. kapsułki, płynny ekstrakt, napar).
Ogólnie rzecz biorąc, zalecane dawkowanie niepokalanka może wynosić około 20-40 mg dziennie w przypadku standardowych ekstraktów stosowanych w postaci kapsułek.
Referencje:
https://link.springer.com/article/10.1186/s40816-016-0038-z
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19390211.2020.1853648
https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2008.0447